Sağlıklı Snickers

Yıllar olmuş yazmayalı, yazmayı çok severim halbuki ama hep ikinci plana atıyorum başka başka yollar çiziyorum kendime, bu blog yazma işini çok sevmiştim oysaki.
Sabah Cem bana hatırlatana dek varlığını bile unuttuğum bu blog tekrar yayına girsin dedim ve voila! İşte burdayım:)) herkesten, her yerden bişeyler yazarım ben, tek konu seçemem sıkılırım sonra🙈
öyle değişik yerlere gittim ve hiçbirini yazmadım ya ayıp bana neyse geçmişe dönerim tek tek eklerim hepsini ama öncesinde sağlıklı beslenme maceramda bana eşlik eden yegane dostum sağlıklı snickers tarifini verip kalbinizi kazanayım dedim😁

1.kat;

•1 yemek kaşığı badem unu

•65 grparçalı fıstık ezmesi

•1 tutam tuz

•fıstık ezmesi ev yapımı ve şeker ilavesiz ise 1 tatlı kaşığı bal eklenebilir(ben eklemedim)

2.kat;

•150gr medine/kudüs hurması(yapmaya başlamadan 30dk önce ılık su içine koyun beklesin)

•1 tutam tuz

•1 tatlı kaşığı eritilmiş hindistan cevizi yağı

kaplama;

•1 paket bitter çikolata

•1 çay kaşığı hindistan cevizi yağı

opsiyonel;

bıçakla ince ince kesilmiş yer fıstığı

yapılışı;

•1. kat malzemeleri rondoda çekilir ve silikon buz yada çikolata kalıplarına yayılır ve buzluğa atılır

•1. kat malzemeleri dolapta donarken suyunu süzdüğünüz hurma ve hindistan cevizi yağını ve tuzu çekelim, dolaptan hafif donmuş olan 1.katı alalım ve üzerine paylaştıralım buzluğa tekrar atıp en az 1-2 saat buzlukta donduralım

•çıkartıp minik minik kestiğimiz fıstıkları serpelim tekrar dondurucuya atalım(opsiyonel)

•çikolata kaplama zamanı geldiğinde çikolata ve hindistan cevizi yağını benmari olarak eritelim, ocaktan alıp ilk sıcağı geçince kalıptan çıkarttığımız harçları 2 çatal yardımıyla batırıp çıkartalım ve yağlı kağıt üzerine dizelim •hemen yemek isterseniz buzluğa 15dk beklerim ben derseniz buzdolabına 30-45dk atalım

afiyet olsun☺️

Dukan mı denesek...

Hep diyet yapmaya başlayan ama bir türlü sonlandıramayan ben, bende insülin direnci olduğunu da öğrendim ya artık tamam başlasın ve bitsin ki tatillerde daha çok yerim :) dedim ve bu mantıkla zayıflanmaz diyen sevgili kocama, yook yoook en verimlisi böyle olur dedim ve başladım diyete:) İlk hafta çok verimli gitti, rahat rahat ( rahat derken bol bol yedim, hiç aç kalmadım demiyorum resmen aç gezdim) verdim 2-3 kilo.
Ama daha çok yolum var benim! O yüzden rahat rejimleri araştırmak ta fayda var dedim ve bakındım etrafa...Karşıma çıkan Dukan rejimi benim aklıma yatsa da iş arkadaşlarımın çok zararlı demesi ve bazı internet sitelerinde yazan doktorlardan sert makaleleri görmüş olmam az da olsa beni korkuttu.
Mesela anlamadığım sorular var, derler ki;

• Dukan yapma! O sadece kastan yakıyor! Kas derken? Kilo fazlası olan insanda önceden yağ yakması gerekmez mi?
• Çok zararlı çook! Ama neden? Meyve yok! Zaten bende insülin direnci var, kasa kasa yemiyorum!
• Aman uzak dur, sadece proteinle beslenilmez! Bizim Türk erkekleri besleniyo ama!

Ben bu sorularıma cevap bulamadım henüz ama araştırmalarım devam ediyor, bir bilen varsa eğer lütfen cevaplasın!

diyetteyim.blogspot:))

Her ay belki de her hafta bası diyet yapmak isteyenlerdenim bende ; ama hiç başlamadım,bugün yarın derken hamilede kalınca bizim diyette hep başka bahara kaldı.Ama artık kesinkes başlama vakti geldi ve geçmeden başlamalıyım. Şimdi kendime en uygun olan diyeti arıyorum;Dukan diyeti varmis ,hiç denemedim ama şimdi ona bakicam,bakalım yapabilirmiyim.
Hangi diyeti yapacagimi seçtikten sonra ,hergun buraya neler yediğimi yazmaya karar verdim yani adım adım diyetteyim blogu olucak benim ki :)) Bakalım hangi diyetle basliycam uzun maratonuma ...