Sağlıklı Snickers

Yıllar olmuş yazmayalı, yazmayı çok severim halbuki ama hep ikinci plana atıyorum başka başka yollar çiziyorum kendime, bu blog yazma işini çok sevmiştim oysaki.
Sabah Cem bana hatırlatana dek varlığını bile unuttuğum bu blog tekrar yayına girsin dedim ve voila! İşte burdayım:)) herkesten, her yerden bişeyler yazarım ben, tek konu seçemem sıkılırım sonra🙈
öyle değişik yerlere gittim ve hiçbirini yazmadım ya ayıp bana neyse geçmişe dönerim tek tek eklerim hepsini ama öncesinde sağlıklı beslenme maceramda bana eşlik eden yegane dostum sağlıklı snickers tarifini verip kalbinizi kazanayım dedim😁

1.kat;

•1 yemek kaşığı badem unu

•65 grparçalı fıstık ezmesi

•1 tutam tuz

•fıstık ezmesi ev yapımı ve şeker ilavesiz ise 1 tatlı kaşığı bal eklenebilir(ben eklemedim)

2.kat;

•150gr medine/kudüs hurması(yapmaya başlamadan 30dk önce ılık su içine koyun beklesin)

•1 tutam tuz

•1 tatlı kaşığı eritilmiş hindistan cevizi yağı

kaplama;

•1 paket bitter çikolata

•1 çay kaşığı hindistan cevizi yağı

opsiyonel;

bıçakla ince ince kesilmiş yer fıstığı

yapılışı;

•1. kat malzemeleri rondoda çekilir ve silikon buz yada çikolata kalıplarına yayılır ve buzluğa atılır

•1. kat malzemeleri dolapta donarken suyunu süzdüğünüz hurma ve hindistan cevizi yağını ve tuzu çekelim, dolaptan hafif donmuş olan 1.katı alalım ve üzerine paylaştıralım buzluğa tekrar atıp en az 1-2 saat buzlukta donduralım

•çıkartıp minik minik kestiğimiz fıstıkları serpelim tekrar dondurucuya atalım(opsiyonel)

•çikolata kaplama zamanı geldiğinde çikolata ve hindistan cevizi yağını benmari olarak eritelim, ocaktan alıp ilk sıcağı geçince kalıptan çıkarttığımız harçları 2 çatal yardımıyla batırıp çıkartalım ve yağlı kağıt üzerine dizelim •hemen yemek isterseniz buzluğa 15dk beklerim ben derseniz buzdolabına 30-45dk atalım

afiyet olsun☺️

Hımmm Makarna...

Zayıflamak yada formda kalmak istiyoruz diye lezzetsiz yemekler mı yemeliyiz...cevap kesinlikle evet :(( acı yoksa başarıda yok,ama ufak dokunuşlar lezzet katabilir bazen...Mesela ben ,kısa bir süre önce başladığım diette emin adımlarla ilerliyorum:)) Bu öğlen yemeğim yağsiz makarnaydi ama yağsiz olması lezzetsiz olmasını gerektirmedi ve bende öncelikle daha da sağlıklı olsun dedim ve kepekli makarnayı tercih ettim ki normal hayatımda da severek yerim.Ama sade yemem,bügünde yemedim.Üzerine yağ koymadanda fesleğenli,sarımsaklı domates sos yapılabiliyor ve afiyetle yenebiliyor.Bence zayıflamaya çalışırken de mutlu olmak mümkün :)))

Başladık bakalım...

Son yıllarda diyet yapmanın en güzel yanlarından biri de artık tüm cafelerde diyet menülerin olması ve hatta çokta lezzetli olması.Bugün diyetimin ilk günü olmasi sebebiyle öğlen yemek için Panora daki Timboo Cafe'ye gittim.Genelde hamburger yemek için gittiğim bu yerde bu sefer diyet menüsünden ızgara tavuk sipariş ettim,tavuk güzeldi ama asıl lezzetli olan yanındaki haşlanmış sebzelerdi.Tam kıvamında haşlanmışlardi.Benim için sırada salataları var ,sizde istediğinizden başlayın ama eğer diyet yapacaksanız elinizi çabuk tutun,malum yaz göz açıp kapatıncaya kadar geliyor.Sonra başka bahara kalmasın ...

Yeniden geldim:))

Yeni bir işe girdim ve (kimseye inanmazdım bunu söylediğinde)hiç zamanım olmadı yazı yazmaya.Bugünlerde kendimle ilgilenmeye karar verdim çünkü kendimi çok ihmal etmiştim,sigarayı bıraktım(ki günde 1 paket içerdim);zor ama oluyor.En zoruda çevrende keyifle sigara içenler varsa düşünme kısmı oluyor;acaba hiç bırakmasamıydım???
Neyse inşallah tekrar başlamam:)

Bunun dışında birde diet'e başladım ki buda çok zor;herşeyi anlıyorum diet yaparken az ye ,hamur işi yeme,çok hareket et ama insan nasıl abur cubur yemeden yaşarki:(( Bakalım çook uzun zaman dayanmalıyım inşallah sigarasız ve çikolatasız bir hayata:))